Angebot
Coaching
In herausfordernden Situationen verlieren wir manchmal den Zugang zu unseren eigenen Handlungsmöglichkeiten.
Coaching schafft wieder Raum für Klarheit, für neue Perspektiven und für Entscheidungen, die Sie bewusst treffen.
Change it, love it or leave it!
Wir haben immer diese drei Wahlmöglichkeiten, auch dann, wenn wir gerade keine davon sehen.
Ich navigiere mit Ihnen, bis Sie Ihre Optionen wieder sehen. Mit wertschätzender Klarheit, aufmerksamen Zuhören und einem strukturierten Blick auf das, was wirklich wesentlich ist.
Themen
Worum es gehen kann
Coaching ist so individuell wie Ihr Anliegen. Diese drei Felder zeigen, was Menschen typischerweise zu mir führt.
Wieder handlungsfähig werden
Klarheit & Orientierung
- Wo will ich eigentlich hin und will ich das wirklich noch?
- Was gehört zu meiner Rolle und was nicht?
- Wie treffe ich eine Entscheidung, zu der ich auch morgen noch stehe?
- Womit geht meine Zeit verloren?
- Wo kann ich Prozesse gestalten, statt sie nur zu erledigen?
Beziehungen gestalten
Kommunikation & Beziehung
- Wertschätzend kommunizieren, im Beruf und daheim.
- Konflikte, Krisen und unangenehme Gespräche konstruktiv angehen.
- In Veränderungsprozessen handlungsfähig bleiben statt nur zu reagieren.
Bei Kräften bleiben
Kraft & Balance
- Stress als Signal lesen statt als Dauerzustand.
- Glaubenssätze und Muster erkennen, die nicht mehr passen.
- Die eigenen Werte kennen und wissen, welcher davon Priorität hat.
- Herausfinden, was mich wirklich antreibt.
- Karriere, Familie, Gesundheit und Freizeit in ein ausgeglichenes Verhältnis bringen.
Ablauf
Wie ein Coaching abläuft
Strukturiert und trotzdem flexibel. Das Vorgehen passen wir Ihrem Anliegen und Ihrem Tempo an.
01
Erstgespräch
Wir klären gemeinsam Ihr Anliegen, Ihre Erwartungen und ob die Chemie stimmt. Wenn nicht, sage ich das.
kostenfrei
30 – 60 Minuten
02
Auftragsklärung
Wir legen Ziele fest, vereinbaren den Rahmen und klären, woran Sie später merken, dass sich etwas verändert hat.
1 Sitzung
60–90 Min.
03
Coaching-Sequenzen
Regelmäßige Gespräche, in denen Sie an Ihrem Thema arbeiten. Wie viele, entscheidet Ihr Bedarf und nicht mein Kalender.
mehrere Sitzungen
à 60 Min.
04
Evaluation
Rückblick auf den Prozess, Sicherung der Ergebnisse und Ausblick: was nehmen Sie mit und was bleibt offen?
1 Sitzung
nach 8–12 Wochen
Arbeitsweise
Wie ich arbeite
Was Sie in einem Coaching bei mir erwartet und was Sie nicht erwartet.
- Begleitung statt BeratungIch verstehe mich als Wegbereiterin und Wegbegleiterin, nicht als Ratgeberin. Die Antworten sind Ihre.
- Auf AugenhöheWir arbeiten als Partner unter klaren und fairen Bedingungen. Sie bestimmen, wir wir anfangen.
- MethodenmixIch verbinde meine systemisch-konstruktivistische Coachingausbildung mit dem, was ich zwanzig Jahre in der Wirtschaft erfahren habe.
- Absolute VertraulichkeitWas in unseren Gesprächen gesagt wird, bleibt dort. Ohne Ausnahme.
- ProzessorientiertIch arbeite strukturiert, ohne den Prozess über Ihr Anliegen zu stellen.
- Jedes Handeln macht SinnAuch das, was Ihnen gerade unbegreiflich vorkommt. Wir schauen so lange hin, bis der Sinn sichtbar wird. Ich möchte Gedanken lockern und Ideen locken.
Im Coaching geht es nicht darum, Antworten zu geben, sondern die richtigen Fragen zu stellen.
Stefanie Roth
FAQ
Fragen, die mir oft gestellt werden
Coaching ist eine professionelle Begleitung für Menschen, die an einem konkreten Anliegen arbeiten möchten — beruflich oder privat. Im Gegensatz zur Therapie setzt Coaching keine psychische Erkrankung voraus und arbeitet lösungs- und zukunftsorientiert.
Von klassischer Beratung unterscheidet sich Coaching dadurch, dass ich Ihnen keine Ratschläge gebe, sondern mit Fragen arbeite, bis Sie Ihre eigene Lösung sehen.
Coaching ist für alle, die sich in einer Veränderungsphase befinden, vor wichtigen Entscheidungen stehen oder ihre persönliche und berufliche Entwicklung aktiv gestalten möchten. Typische Anlässe sind: Karrierewechsel, Konflikte im Arbeitsumfeld, Führungsaufgaben, private Neuorientierung oder der Wunsch nach mehr Klarheit.
Das hängt von Ihrem Anliegen ab. Ein Kurzcoaching zu einem klar umrissenen Thema kann bereits nach 2–3 Sitzungen abgeschlossen sein. Tiefergehende Prozesse umfassen zwischen 5 und 20 Einheiten. Eine Einheit dauert ca. 60 Minuten. Nach 8–12 Wochen führen wir ein Evaluationsgespräch.
Das erste Gespräch dauert etwa 30 Minuten und ist unverbindlich. Wir klären: Was ist Ihr Anliegen? Was wünschen Sie sich vom Coaching? Und passen unsere Vorstellungen zusammen? Erst wenn das für beide Seiten stimmt, vereinbaren wir den nächsten Schritt. es ist völlig in Ordnung, wenn Sie sich danach anders entscheiden.
Beides ist möglich. Viele Klientinnen und Klienten schätzen den persönlichen Kontakt. Online-Coaching über Video ist eine gleichwertige Alternative und ermöglicht Zusammenarbeit unabhängig vom Standort.
Sprechen wir darüber
Ein Erstgespräch dauert eine halbe Stunde und kostet nichts. Sie erzählen, worum es geht und ich sage Ihnen ehrlich, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
